【推奨】“脳疲労”に効く意外な食べ物 チョコより上？ “脳疲労おやつ”1位はバナナ
1 ：ビッグクランチ(東京都)[ﾇｺ]
＞調査では、「脳疲労時の間食として最も勧める食品」を質問。結果は、バナナが56％で1位となり、2位のミルクチョコレート（18％）を大きく引き離しました。
＞バナナには、ブドウ糖・果糖・ショ糖・デンプンといった複数の糖質が含まれており、“すぐエネルギーになる即効性”と、“エネルギーが続く持続性”を兼ね備えているのが特徴です。
“脳疲労”に効く意外な食べ物とは？ 管理栄養士100人が選んだ1位は
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2026052100006-spnavido
2026/05/23(土) 09:25:26.97 ID:Dg2yO3Gg0●