続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

Photo:山田ちとら2024年7月15日の記事を編集して再掲載しています。ジムのストレッチエリアで見かける円柱形のやつ。これ、日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーの声と、スポーツ科学の知見とを取り入れて開発されたLPN社のStretchPole（ストレッチポール）というものです。ストレッチポール(R)EXLPN社製ネイビー11,991円Amazonで見るPRストレッチポールの正しい