うつ病の人がやるべき3つの事　1 朝日を浴びる　2 散歩をする　3 魚を食べる　これだけ

1: 黄色いゾウ(東京都) [ﾇｺ] 2026/06/17(水) 06:05:34.34 ID:lgdMFa4F0● BE:837857943-PLT(18184)

太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の