【悲報】中年の4割「寝ても疲れが取れない🥺」　「非回復性睡眠」が大ブーム

　中年層に当たる40～64歳の約4割が、眠っても疲れが取れない「非回復性睡眠」になっているとの研究成果を、大阪公立大の森本明子教授（看護情報学）らのチームが、30日までに国際学術誌に発表した。睡眠の質の低下は老後の健康状態にも影響する恐れがあり、チームは「社会問題として捉え、対策する必要がある」と訴える。

　森本教授によると、中年層は慢性的な病気やストレスへの耐性が弱まる。心身の不調を感じると、心臓の病気や糖尿病、うつ病のリスクを高め、認知機能にも影響するとされている。睡眠の悩みを訴える人は増えているが、自身が感じる心身の不調との関連は明らかでなかった。

　大阪府の男女約1万1千人分を分析した。「一晩寝た後にすっきりしたと感じるか」との質問に41.1％が「いいえ」と答えた。睡眠で疲れが取れていると答えた人と比べて、心身の健康状態が悪いと感じるリスクは2倍程度だった。
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中年の4割「睡眠で疲れ取れず」
https://news.yahoo.co.jp/articles/e3399ebe0bd2603ca0a252704bf1a6203c52776c

10代
[|| ] 疲れた……寝なきゃ…
就寝
[||||||||||||||||||] オッハー

40代
[|| ] 疲れた……寝なきゃ…
就寝
[||||| ] 疲れてきたな…😓