【歩こう】1時間に5分間歩くだけでも、健康に大きな違い
1 ：リキラリアット(東京都)[ﾇｺ]
50歳を過ぎたら、1時間に5分間歩くだけでも、健康に大きな違いをもたらすことができます。
社会科 – 長時間座り続けることは、今日最も一般的な健康を害する習慣の一つと考えられています。しかし、
新しい研究によると、1時間に5分間立ち上がって歩き回るだけで、長時間座り続けることによる悪影響を
大幅に軽減できるだけでなく、気分を改善し、疲労感を軽減できることが示されています。
2026/06/27(土) 15:40:01.68 ID:5GnVNqb50●