松井秀喜「筋肉を大きくするためのトレーニングは一切やってない」「ちゃんと当たればフェンスを超えるからそれ以上必要ない」

ホームランについて話すなかで、「例えば、ウエイトトレーニングをガンガンやったかって言ったらやってないです、正直」と打ち明けた松井氏。
「球団の中にあるプログラム的な、そういうのはみんなやってる範囲ではやりましたけど、自分は筋肉を大きくするためのトレーニングは一切やってないです」と続けると、イチロー氏も「そのイメージ、確かにないもんね」と回想した。

また、イチロー氏が「だっていらないじゃん?」「飛んでいくもん」と持論を述べると、松井氏も「そうなんですよ」とうなずきながら、「ちゃんと当たればフェンス越えるんで、それ以上、パワーつける必要ないなっていう認識だったんで、違うトレーニングしてましたね、どちらかと言うと」と説明した。

この見解にイチロー氏も納得しながら、「でもさ、やりがちじゃん? 必要ないのにやりがちでしょ?」と水を向けると、松井氏も「そうですね」「それでむしろドツボにはまる選手っていますよね」とコメント。

さらに、イチロー氏の「それ大体、1回失敗して気づくんだけど、1回もやらないでなんで気づいてんの?」との問いかけに、松井氏は「2年目の春のキャンプ入る前に、背中痛めたんですよね。その時にPNFっていう抵抗運動をやって、すぐ良くなったんですよ。
それから、どちらかと言うと、筋肉を大きくするよりも神経系のトレーニングを(するようになった)」と答えつつ、「ある意味で、ケガの功名というかね」と振り返っていた。

https://news.mynavi.jp/article/20250406-3174091/

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