【驚愕】ガチのヴィーガン生活を4年ぐらいやってたよ！　→結果

ガチのヴィーガン生活を4年ぐらいやってたよ！理由は思想じゃなくて胃腸の虚弱で。厳格にやると、ちょうど2年ぐらいで体内に蓄積してたオメガ3脂肪酸(魚の油のやつ)とビタミンB12が切れるみたい。必須栄養素。メンタルと体調がおかしくなる。焦燥感と欠乏感が出てくる。私は先人の話を聞いてたので→

— てよこ (@Metta83190) 2025年12月18日