最近ジョギング始めて思ったんやが体力って意外と簡単につくんだな

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1: それでも動く名無し 2025/12/10(水) 16:03:23.11 ID:qc3QI/wy0

ただ筋肉はつかないからハードワークすると膝がすぐ死ぬよな

2: それでも動く名無し 2025/12/10(水) 16:04:03.35 ID:8CcagGlz0

まず足首と腰肉が辛い

3: それでも動く名無し 2025/12/10(水) 16:04:12.08 ID:zyAosOLr0

筋肉付けたら膝が死なない仕組みを説明して

4: それでも動く名無し 2025/12/10(水) 16:04:49.02 ID:qc3QI/wy0

>>3
着地の衝撃を抑えるクッションになる