【警告】情弱が知らないケトジェニックダイエットの危険性がこれ‥‥やっぱ過激な手法はあかんわ
(512/347) #論文マラソン
長期的なケトジェニックダイエット(KD)の安全性は？
マウスにKDをさせると、体重増加を抑制し、体重減少を誘導する一方で、時間の経過とともに高脂血症、脂肪肝、重度の耐糖能障害を発症することが示されました。https://t.co/bv4LG3Ibhr
— 筋肉博士💪Takafumi Osaka (@muscle_penguin_) September 27, 2025
まさに私がそうです。3年間ほぼ糖質ゼロ、その後7年間1日オートミール50gとご飯100g以上摂らずにいたら、最初すごく痩せて、その後ジワジワと体脂肪率が上がり、今は腎臓と糖尿病の指数が要検査になっています。糖尿病専門医で今度ブドウ糖負荷試験を受けます。（BMI23）コレステロールは元々高い。
— harumi (@harumi_fourcats) September 28, 2025